Zu sehr überfordert im Beruf und persönlich. Die Nerven angespannt und die psychische Belastung an ihrer Grenze. Schlafstörungen, Erschöpfung und Burn-out. Gönne dir eine kleine Auszeit und fahre runter. Habe deinen Stress im Griff!

• Üben mit Atem und Stimme – 19.02.26
  • Aufmerksamkeitslenkung – den inneren Wohlfühlort finden
  • inneren Druck abbauen
• Entspannung durch heilsame Berührung – Heilende Hände – 16.04.26
  • das Limbische System
  • Magen und Darm
  • die Schließmuskeln des Magen-Darm-Trakts
• Entspannung durch Positionierung – 25.06.26
  • Das Kreuzbein
  • Der hintere und vordere Beckenboden
• Die Gebärmutter – 03.09.26
  • Der Darm
  • Das Zwerchfell
  • Der Kopfnicker
• Die Kiefermuskulatur – 29.10.26
  • Die großen Gefäße
  • Der Vagusnerv

Aktivierung der Hirnnerven

• Hirnnerv I – Der Geruchssinn – 24.02.26
  • Hirnnerven III, IV und V – Das visuelle System
  • Hirnnerv V – Der Vielseitige – Trigeminus (Augennerv, Oberkiefer- und Unterkiefernerv)
• Hirnnerv VII – Die Mimik – 09.04.26
  • Hirnnerv VII – Das Gehör
  • Hirnnerv VIII – Das Gleichgewicht
• Hirnnerv IX – Das Schlucken – 27.08.26
  • Hirnnerv XI – Die Kopfwendung
  • Hirnnerv XII – Die Zungenbewegung

Hierzu bitte eine Decke, eine Isomatte, ein Kissen und eine Rolle für die Knie mitbringen. Bequeme Kleidung anziehen.